🎍⚝☥
BOB半岛下载入口
bob手机版
bob全站下载
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物bob半岛下载入口,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖bob半岛下载入口,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
➦(撰稿:东方梅松)中国科幻电影《流浪地球2》在俄罗斯院线上映
2024/07/20韦琛育☃
搬进新家园 生活节节高(雪域欢歌70载·西藏启航新时代)
2024/07/20卓玲龙❎
蜜度两大自研模型入选《2024大模型典型示范应用案例集》
2024/07/20吴博亨🍋
把100㎡装进暗黑56㎡,海淀妈妈却说太好住了!
2024/07/20柴风伟🍙
"中国范儿"亮相巴黎奥运,岛内民众很骄傲
2024/07/20邓龙庆🐲
上市公司:因企制宜因产施策加快发展新质生产力
2024/07/19郭露烁❼
国家医保局:取消韩国大熊制药中选资格并列入违规名单
2024/07/19别娴建➁
济南年均工资13万元
2024/07/19项仪言v
水庆霞正式出山执教,将带新东家冲击联赛冠军,值得球迷期待
2024/07/18封竹顺s
带状疱疹,只需一味草药!
2024/07/18太叔承若🍖